Graves Factores Favorables al Infarto ( Final )
1]EL COLESTEROL EN LA SANGRE : Es normal una cantidad entre 150 y 250 mgm. por litro en la sangre.Si este nivel es constantemente alto, mayor de 260 mgmL., hay un riesgo significativo. Si a ello se agrega que la persona sea Diabética, la degeneración arterial es una complicación que convierte en una ruleta rusa tales excesos con el consumo de grasas y se hace indispensable reducir el consumo de azúcar, hidratos de carbonos, así como dejar el cigarrillo, controlar la tensión nerviosa, y establecer una dieta rica en vegetales, y un horarios regulares en su alimentación.Es interesante el estudio revelado sobre la grasa subcutánea y la grasa interna en las vísceras del organismo. Estas son las más peligrosas y ya se han establecido exámenes rigurosos para su detección oportuna.
2]EL FUMAR Y LA FALTA DE SUEÑO: Indudablemente que inciden en el peligro que acecha a los mayores de 45. Se deben dormir ocho horas con regularidad, y detectar a tiempo que esa 'tos matinal', sinusitis persistente, dolores de pecho, insomnio, cansancio crónico, indigestión y otros molestos trastornos debidos a la costumbre de consumir el tabaco por tiempos prolongados, por lo que es conveniente tener voluntad férrea y dejar de fumar, sea su meta de vida.
3] EL EJERCICIO FÍSICO : Es el factor más importante de todos. Con ello nos referimos a una disciplina moderada, solo, con la familia o amistades: usar escaleras en vez del ascensor, caminar en vez de ir en coche, y establecer una rutina que nos permita mantener una buena circulación sanguínea, tonicidad muscular y un sentimiento general de bienestar. Muchas familias han optado por la saludable vida campestre, pero es conveniente hacerse primero un reconocimiento médico para saber si gozamos de una buena condición de salud, sin dolencias ni achaques, para reiniciar la vida saludable que todos nos merecemos ... *¡BON SORT!!**
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